How to be happy - Translation
(TINY version)
எப்படி மகிழ்ச்சியாக இருப்பது? (சுறுக்கமாக)
..
Happiness is not a simple goal, but is about making progress, when it's as elusive as ever.
மகிழ்ச்சியாக இருப்பது என்பது ஒரு சுலபமான காரியம் அல்ல. எல்லா விஷயங்களுமே எப்போதுமே மழுப்பலாக குழுப்பமாக இருக்கும் போதும் சிறு சிறு முன்னேற்றம் அடைந்து கொண்டே இருப்பது தான் அது.
Being happy often means continually finding satisfaction, contentment, a feeling of joy, and a sense that your life is meaningful during all kinds of problems.
மகிழ்ச்சி என்பது வாழ்க்கையில் அனைத்து வகையான பிரச்சினைகள் உங்களை அழுத்தும் போதும், தொடர்ச்சியாக அதில் திருப்தி மற்றும் சந்தோஷம் காண்பது தான். மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையிற்கு அர்த்தம் உள்ளது என்று உணர்வது.
Happiness does not depend upon finding ease or comfort.
மகிழ்ச்சி என்பது எளிதாக வாழ சொத்து சுகங்களை தேடி பிடித்து பிறகு அது கிடைத்த பின் அடைவது அல்ல.
LIST OF POINTS
1 Change your thoughts.
உங்கள் எண்ணங்களை மாற்றவும்.
2 Look for the "positive" in all your experiences.
உங்கள் அனுபவங்களில் "நேர்மறையானவை" தேடிப் பாருங்கள்.
3 Cultivate optimism.
உங்கள் மனதில் நேர்மறை எண்ணங்களை விதையுங்கள் அல்லது பயிரிடுங்கள்
4 Practice "active gratitude".
உங்கள் வாழ்க்கையில் "நன்றியுணர்வை" வெளிப்படுத்தும் செயல்களை செய்யுங்கள்.
5 Determine your core values.
உங்களுடைய "மைய தரம்" அல்லது மதிப்பு எதில் உள்ளது என்று கண்டுபிடிக்கவும்.
6 Visualize your “best possible self.”
உங்களை பற்றிய "சிறந்த பிம்பத்தை" மனக் கண்ணில் உருவாக்கி அதை மனதில் நிலைநிறத்தவும்.
7 Show yourself self-compassion.
உங்களிடம் சுய அன்பை காண்பியுங்கள்
8 Heal past traumas
கடந்தகால காயங்கள் மறங்கடியுங்கள்
9 Contact a hotline.
ஒரு மன நல மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்ளவும்.
. . . . . . . . . . . .
தமிழ் மொழிபெயர்ப்பு
எழிலரசன் வெங்கடாசலம்
For more ..
https://softskillstrainingezhilarasans.blogspot.com/2018/10/how-to-be-happy-soft-skills-ezhilarasan.html
Source :
https://m.wikihow.com/Be-Happy
THIS IS ONLY FOR
EDUCATIONAL PURPOSES
Comments
Post a Comment